読書メモ ナチュラル・ハイジーンの基本的な考え方なにを、いつ、どうやって食べるか？それによって食べ物は薬にも毒にもなる。 根本原理自然に備わっている、浄化力、治癒力、機能維持力を活かす。 体のサイクル12-20補給（摂取と消化）、20-4同化（吸収と…