9/16-25 7日間のヴィパッサナー瞑想合宿に参加しました。今回は、サティパッターナスッタという仏教の経典を学びながらの瞑想合宿でした。 瞑想自体は慣れてきたもので、いつも通りきちんとこなしていきました。しかし、あるときその慣れている自分に気づき…

集中力を鍛えるためには、意志の力を鍛えることが効果的らしい。たしかに実感として、意識をなにかに向けるときに、集中力がないと他のものに流されてしまうのは、意志や意欲が関係していることは分かる。意欲は思って出てくるものではないが、意志は自分次…